60秒 品茶 靜心 空間
在每次泡茶前和後 放下頭腦 身心放鬆 清楚環境 覺察起心動念
選擇一段喜歡的片段 專注在數十秒的個人空間
看片子時，有否留意自己的身體感覺是什麼？情緒又是怎樣呢？思想是如何的？
下次再看片子時，嘗試留意這三種身體狀況，
是學習照顧自己，提升覺察能力的第一步。
一 . 立 春 @ 二 十 四 節 氣
COMING SOON
二 . 雨 水 @ 二 十 四 節 氣
我們視逆境為老師，
它每次的到來都是在幫助你
三 . 驚 蟄 @ 二 十 四 節 氣
COMING SOON
四 . 春 分 @ 二 十 四 節 氣
COMING SOON
五 . 清 明 @ 二 十 四 節 氣
COMING SOON
六 . 穀 雨 @ 二 十 四 節 氣
無常才是正常
七 . 立 夏 @ 二 十 四 節 氣
四它：
面對它，接受它，處理它，放下它
八 . 小 滿 @ 二 十 四 節 氣
世間所有的安排
都是最好的
九 . 芒 種 @ 二 十 四 節 氣
想做的，只需一個理由；
不想做的，就會找一百個藉口。
十 . 夏 至 @ 二 十 四 節 氣
常觀照自身言行，
有做到思想，說話，行為一致嗎?
十一 . 小 暑 @ 二 十 四 節 氣
人的生命，
只在一呼一吸之間
十二 . 大 暑 @ 二 十 四 節 氣
每一個困難和逆境
都是學習和進步的機會
十三 . 立 秋 @ 二 十 四 節 氣
逆境
才是我們的老師
十四 . 處 暑 @ 二 十 四 節 氣
我們要做到境隨心轉，
不讓心隨境轉
十五 . 白 露 @ 二 十 四 節 氣
COMING SOON
十六 . 秋 分 @ 二 十 四 節 氣
COMING SOON
十七 . 寒 露 @ 二 十 四 節 氣
COMING SOON
十八 . 霜 降 @ 二 十 四 節 氣
COMING SOON
十九 . 立 冬 @ 二 十 四 節 氣
COMING SOON
二十 . 小 雪 @ 二 十 四 節 氣
COMING SOON
二十一 . 大 雪 @ 二 十 四 節 氣
COMING SOON
二十二 . 冬 至 @ 二 十 四 節 氣
COMING SOON
二十三 . 小 寒 @ 二 十 四 節 氣
COMING SOON
二十四 . 大 寒 @ 二 十 四 節 氣
COMING SOON