60秒 品茶  靜心 空間
​在每次泡茶前和後  放下頭腦  身心放鬆  清楚環境  覺察起心動念
選擇一段喜歡的片段   專注在數十秒的個人空間
看片子時,有否留意自己的身體感覺是什麼?情緒又是怎樣呢?思想是如何的?
​下次再看片子時,嘗試留意這三種身體狀況,

​是學習照顧自己,提升覺察能力的第一步。

一 . 立 春  @  二 十 四 節 氣

COMING SOON

二 . 雨 水  @  二 十 四 節 氣

我們視逆境為老師,

它每次的到來都是在幫助你

三 . 驚 蟄  @  二 十 四 節 氣

COMING SOON

四 . 春 分  @  二 十 四 節 氣

COMING SOON

五 . 清 明  @  二 十 四 節 氣

COMING SOON

六 . 穀 雨  @  二 十 四 節 氣

無常才是正常

七 . 立  夏  @  二 十 四 節 氣

四它:

​面對它,接受它,處理它,放下它

八 . 小 滿  @  二 十 四 節 氣

世間所有的安排

都是最好的

九 . 芒 種  @  二 十 四 節 氣

想做的,只需一個理由;

不想做的,就會找一百個藉口。

十 . 夏 至  @  二 十 四 節 氣

常觀照自身言行,

有做到思想,說話,行為一致嗎?

十一 . 小 暑  @  二 十 四 節 氣

人的生命,

只在一呼一吸之間

十二 . 大 暑  @  二 十 四 節 氣

每一個困難和逆境

都是學習和進步的機會

十三 . 立 秋  @  二 十 四 節 氣

逆境
​才是我們的老師

十四 . 處 暑  @  二 十 四 節 氣

   我們要做到境隨心轉,
不讓心隨境轉

十五 . 白 露  @  二 十 四 節 氣

COMING SOON

十六 . 秋 分  @  二 十 四 節 氣

COMING SOON

十七 . 寒 露  @  二 十 四 節 氣

COMING SOON

十八 . 霜 降  @  二 十 四 節 氣

COMING SOON

十九 . 立 冬  @  二 十 四 節 氣

COMING SOON

二十 . 小 雪  @  二 十 四 節 氣

COMING SOON

二十一 . 大 雪  @  二 十 四 節 氣

COMING SOON

二十二 . 冬 至  @  二 十 四 節 氣

COMING SOON

二十三 . 小 寒  @  二 十 四 節 氣

COMING SOON

二十四 . 大 寒  @  二 十 四 節 氣

COMING SOON